Sinirlerine Hâkim Ol

Sinirlerine Hâkim Ol-istanbul psikolog,online terapi

Bir olay yaşadığımızda veya bir kişiye karşı sinirlendiğimizde çevremizden genelde ilk olarak “Sinirlerine Hâkim Ol” sözünü duyabiliyoruz. Bu sözle beraber bu yazımda öfke duygusunu ele alacağım. Öfke duygusu, duygu odaklı kurama göre korku, coşku, üzüntü, şaşkınlık ve tiksintiyle beraber yedi temel duygumuzdan biridir. Öfke genel olarak bir adaletsiz, haksız bir durum veya düşmanlığı içerebilen, tehdit oluşturduğu düşünülen bir olayla beraber bir kişiye veya nesneye aktarılan duygudur. Burada kişi olarak ifade edilen terimle kişinin hem kendisine hem de diğer insanlara bu duyguyu yansıtması kastedilmektedir. Ayrıca öfke duygusu bir yandan da kişinin sınırlarının, değerlerinin bir ihlale uğradığının yansıması da olabilir. beşiktaş psikolog

Bazen farklı duygularımızı öfke şeklinde ifade edebiliyoruz. Örneğin bir olay karşısında üzüldüğümüzde veya korktuğumuzda bu duyguları ifade etmek yerine etrafımızdakilere sinirlenebiliyoruz. Aslında bu şekilde duygularımızı olduğundan farklı şekilde ifade ettiğimiz durumda bu sosyal ilişkilerimizi olumsuz şekilde etkileyebilir. Bütün bunlarla beraber öfke duygusuyla ilişkili duygular arasında hayal kırıklığı, üzüntü, nefret, kıskançlık, kızgınlık ve haset vardır. Özellikle kızgınlık ve öfke duygusu birbirleriyle karıştırılmaktadır. Öfke duygusu kızgınlık duygusuna kıyasla daha yoğun olarak hissedilen ve kişide bir intikam alma düşüncesini açığa çıkaran ve bunu eyleme dökmesi daha olası olan bir duygudur.

Araştırmalarda öfke duygusunun ortaya çıkmasını kolaylaştıran faktörlere bakıldığında kişinin yaşamında olumsuz duyguları yaşamaktan kaçınması ve saygı çerçevesinin dışında olan bir muameleye maruz kalması durumu söylenebilir. mecidiyeköy psikolog

Öfke duygusuna kuramcıların bakış açıları birbirinden farklılık gösterebilmektedir. Evrimsel bakış açısından bakıldığında, öfke kişinin olası tehditler karşısında hayatta kalabilmesi için var olan bir duygudur.  Bilişsel kuramcılara göre kişi bir durum karşısında olumsuz bir duygulanım yaşayabilir ve bu olumsuz duygulanım sonucunda kişi öfke duygusunu açığa çıkarabilir. şişli psikolog

Psikanalitik kuramcılar açısından öfke duygusuna bakıldığında, kişide saldırganlık ve cinsel dürtülerinin yeterince doyurulmamasıyla kişi bir çatışma yaşamaktadır bu çatışma sonucunda da öfke duygusu ortaya çıkmaktadır. Bu kurama göre öfkenin bir yandan kişiyi hem içsel tehditlere karşı koruyan hem de kişinin duygu regülasyonunu yapmasını kolaylaştıran bir duygu olduğunu ifade etmektedir.

Online ve Yüz Yüze Uzman Klinik Psikolog Kadromuz için Tıklayın

 Ücretsiz/Uygun Psikoterapi için Tıklayın

Ücretsiz Terapi için Tıklayın

KAYNAKÇA

Dilekler, İ., Törenli, Z., & Selvi, K. (2014). Öfkeye farklı açılardan bakış: Öfkenin mekanizması, farklı psikopatolojilerde öfke ve terapistin öfkesi. AYNA Klinik Psikoloji Dergisi, 1(3), 44-59. PSİKOLOG BAŞAK ARI

Sinirlerine Hâkim Ol,öfke,kızgınlık,duygu,

istanbul psikolog,psikolog İstanbul,psikolog,şişli psikolog,istanbul psikolog tavsiye,istanbul en iyi psikolog,psikolog ücretleri,istanbul psikolog fiyatları,istanbul psikolog tavsiye,en iyi psikolog İstanbul,i̇stanbul psikolog ücretleri,psikolog fiyatları,psikolog randevu,istanbulda psikolog,fulya psikoloji,istanbul psikolog ücretleri,psiko İstanbul,Psikohelp,istanbul avrupa yakası psikolog,istanbul'da en iyi psikolog,psikolog tavsiye,avrupa yakası psikolog,en iyi psikolog i̇stanbul,psikolog şişli,online psikiyatri,online psikolojik danışmanlık,psikolog randevu ücretsiz,i̇stanbul psikolog,psikolog fiyatları,pedagog,psikolog istanbul avrupa yakası,ücretsiz psikolog İstanbul,psikolog istanbul fiyatları,istanbuldaki en iyi psikologlar,şişli psikolog fiyatları,psikolog türkiye,psikoterapi ücretleri,fulya, Psikohelp,pedagog İstanbul,pedagog olan hastaneler,en iyi psikologlar İstanbul,en iyi psikolog,terapi ücretleri,i̇stanbul terapi ücretleri,istanbul psikolog seans ücretleri,i̇stanbul psikolog fiyatları,psikoloji İstanbul,istanbul psikolog önerisi,ücretsiz psikolog,en başarılı psikologlar,istanbul iyi psikolog,istanbul terapi ücretleri,psikolog randevu İstanbul,istanbul en iyi psikologlar,istanbulda iyi psikolog,psikolog ücretleri İstanbul,çoçuk pedagog İstanbul,ilişki psikoloğu,istanbul avrupa psikolog,istanbul piskolog,istanbul psikologlar,ünlü psikologlar,pedagog randevu,psikolog avrupa yakası,klinik psikoloji yüksek lisans,psikolog randevu devlet,psikoterapi,yüz yüze psikolog İstanbul,ünlü psikologlar i̇stanbul,şişli pedagog