Pişmanlık, hem olumlu hem de olumsuz etkileri olan yaygın bir duygudur. Geçmişten nasıl kurtularak hayatımıza devam edeceğinizi ve onlardan nasıl bir şey öğreneceğinizi bilmek, genel refahınızın anaht...

Devamını Oku

Genel

superadmin • 10 Mart 2023 • 4 dk

Yeterince İyi Olmak

Yeterince İyi Olmak Mükemmeliyetçiler genellikle sadakat ve dürüstlükle hareket eden çalışkan kişiler olsalar da, ulaşılamaz bir hedefin peşinden koşarken öfke, depresyon ve tükenmişliğe karşı daha s...

Devamını Oku

Genel

superadmin • 10 Mart 2023 • 4 dk

Bebekler ve Tebessüm

Bebekler ve Tebessüm Daniel Stern, bebeklerle ilgili saha çalışmalarını gelişim teorisine entegre eden ilk psikanalistlerden biriydi. Bebeklerin çoğunlukla yaşamlarının ilk iki haftasında, uykularında...

Devamını Oku

Genel

superadmin • 14 Mart 2023 • 5 dk

Yalnızlık Deneyimleri

Yalnızlık Deneyimleri İçi insanlarla dolu büyük evler var karşıda, gene de tek odada bir başına olmak, bir evde yalnız yaşamak, yaşamın en önemli yanı, daha doğrusu: Kimi zaman yalnız kalabilmek mutlu...

Devamını Oku

Genel

superadmin • 14 Mart 2023 • 4 dk

Duygusal Güven

Duygusal Güven Duygusal güvenlik kavramı günlük hayatta çoğunlukla lüks olarak gördüğü hatta bazılarımızın gereksiz bulduğu bir kavramdır. Özellikle İstanbul ‘da yaşayanlarımız trafik,kalabalık,ma...

Devamını Oku

Oyun ve Aile Terapisi Ekolünden Biri: THERAPLAY

Genel

superadmin • 2 Şubat 2023 • 6 dk

Oyun ve Aile Terapisi Ekolünden Biri: THERAPLAY

Oyun ve Aile Terapisi Ekolünden Biri: THERAPLAY Nedir? Kanıta dayalı terapi ekollerinden biri olan Theraplay ® temelini bağlanma teorisinden alır. Theraplay’i destekleyen birçok teori ve araştırma...

Devamını Oku

Genel

superadmin • 7 Mart 2023 • 3 dk

Benlik ideali nedir?

Benlik ideali nedir? Benlik ideali kişinin olmak istediği, öykündüğü mükemmel kendilik yapısıdır. Bilinçli ve bilinçdışı imgeleri içerir. Kavramın ego ideali ya da ben ideali şeklinde de kullanımları...

Devamını Oku

Çocukluk Travması Ebeveynliğimizi Nasıl Etkiler?

Genel

superadmin • 3 Mart 2023 • 4 dk

Çocukluk Travması Ebeveynliğimizi Nasıl Etkiler?

Çocukluk Travması Ebeveynliğimizi Nasıl Etkiler? Çocukluk döneminde yaşanan travmatik olayları çoğu zaman net bir biçimde hatırlayamıyor olsak bile, etkilerini ileriki yaşlarımıza dek taşıyabiliriz. Y...

Devamını Oku

Genel

superadmin • 3 Mart 2023 • 4 dk

İlişkilerde Sağlıklı Sınırlar Koymak

İlişkilerde Sağlıklı Sınırlar Koymak Hayatımızın neredeyse her anında çevremizle sözlü ya da sözsüz iletişim halindeyiz. Aile ilişkilerimizde, iş ilişkilerimizde, romantik ilişkilerimiz ve arkadaşlık...

Devamını Oku

Genel

superadmin • 3 Mart 2023 • 4 dk

Hayır ve Evet’in Kökeni

Hayır ve Evet’in Kökeni Erken çocukluk dönemine ait psikiyatrik sendromları ilk tanımlayanlardan biri Rene Spitz’dir. Spitz, "hayır" ve "evet" arasındaki arkaik ayrımdan başlayarak basit iletişime od...

Devamını Oku

Genel

superadmin • 3 Mart 2023 • 5 dk

Yüksek Düzey Kişilik Örgütlenmesi

Yüksek Düzey Kişilik Örgütlenmesi Psikodinamik açıdan bakıldığında yüksek düzey kişilik örgütlenmesi bölme savunması kullanmayan ,aynı kişilere ve durumların aynı anda olumlu ve olumsuz taraflarını g...

Devamını Oku

Hızlandırılmış Deneyimsel Dinamik Psikoterapi

Genel

superadmin • 2 Mart 2023 • 3 dk

Hızlandırılmış Deneyimsel Dinamik Psikoterapi

Hızlandırılmış Deneyimsel Dinamik Psikoterapi Hızlandırılmış deneyimsel dinamik psikoterapi (HDDP), iyileşmeye dayalı ve dönüşüme yönelik bir psikoterapötik tedavi modelidir. Amerikalı psikolog Diana...

Devamını Oku

Terapiye Başla

Uzman terapistlerimizle online veya yüz yüze görüşme seansları alın.

Hemen Başla

Mobil Uygulama

İstediğin yerden terapine devam et. Uygulamamızı indir!

App Store Google Play

Psikolojik Testler

Ücretsiz testlerle kendinizi keşfedin.

Tamamlanan 12.4K

Testlere Başla

AI Destekli

OPTA ile Eşleş

Yapay zeka destekli sistemimiz sana en uygun terapisti bulur.

OPTA'yı Dene

E-Bültene Abone Ol

Haftalık içerikler ve özel fırsatlar için abone ol.

Terapi Türleri

OPTA - AI Asistan

Kurumsal & Destek

Psikolog

Fizyoterapist

Diyetisyen

Yaşam Koçu

Blog & Makaleler

Pişmanlığımla Yaşamak?

Yeterince İyi Olmak

Bebekler ve Tebessüm

Yalnızlık Deneyimleri

Duygusal Güven

Oyun ve Aile Terapisi Ekolünden Biri: THERAPLAY

Benlik ideali nedir?

Çocukluk Travması Ebeveynliğimizi Nasıl Etkiler?

İlişkilerde Sağlıklı Sınırlar Koymak

Hayır ve Evet’in Kökeni

Yüksek Düzey Kişilik Örgütlenmesi

Hızlandırılmış Deneyimsel Dinamik Psikoterapi

Pişmanlığımla Yaşamak?

Yeterince İyi Olmak

Bebekler ve Tebessüm

Yalnızlık Deneyimleri

Duygusal Güven

Oyun ve Aile Terapisi Ekolünden Biri: THERAPLAY

Benlik ideali nedir?

Çocukluk Travması Ebeveynliğimizi Nasıl Etkiler?

İlişkilerde Sağlıklı Sınırlar Koymak

Hayır ve Evet’in Kökeni

Yüksek Düzey Kişilik Örgütlenmesi

Hızlandırılmış Deneyimsel Dinamik Psikoterapi

🍪 Çerezleri Yönetin

Çerez Tercihleri

Zorunlu Çerezler

Fonksiyonel Çerezler

Analitik Çerezler

Pazarlama Çerezleri